设为首页 | 加入收藏
 
硒与健康

人体为什么要“补硒”

来源: 本站 | 编辑: 管理员 | 日期: 2016-05-26 | 浏览: 1699  字体:T T T

 近段时间,“补硒”成为众人热议的话题。我们都知道,硒元素是人体的一种微量元素。那么,补硒对人体健康是否真的有用呢?人体为什么要“补硒”

专家介绍说,硒是人体必需的微量元素,存在于人体免疫器官中,能保护生物膜不受损害,并刺激免疫球蛋白及抗体的产生,增强人体抗病能力。

人体内如果缺少硒,免疫力会降低,容易感染各种病毒性疾病。美国有位教授曾做过实验,将一只缺硒的小白鼠接种一种病毒的良性菌株,十几天后,该病毒突变为病毒更强的菌株,使小白鼠心脏受到损害。

通常,人体缺硒的主要表现为脱发、脱甲、未老先衰、精神委靡不振等。如果长期缺硒,容易引起缺血性心脏病、高血压、糖尿病等疾病。通常,有肝病、肾病、心脑血管疾病,容易感冒、长期嗜烟酒的人,以及官兵中经常接触电脑、电视以及手机等数码产品的人,可适量补硒。

专家提醒,人们可以从黑芝麻,猪肝、猪心、海鲜、灵芝和冬虫夏草等中补充硒。另外,目前市场上还有很多补硒产品,如富硒的食物和茶叶以及补硒的保健品等。但在选择这些产品时要注意,补硒要科学,目前最健康的方式就是食补,每天吃一些黑芝麻有助于补硒,或者每天吃一些南方黑芝麻糊,营养又健康。

上一篇:补硒,你补对了吗?

下一篇:两会建议整顿补硒市场南方黑芝麻挺进硒食品,小品类引发大突围